鱼肝油怎么吃(鱼肝油有什么作用)

- 编辑:儿科医生雨滴 -

我的宝宝12个月了,每天要吃多少剂量的鱼肝油?

听说国外都是补充维生素D3制剂,我们需要买AD制剂和维生素D制剂?

鱼肝油吃多了会中毒,是真的吗?

对于鱼肝油很多妈妈有很多疑惑,我们今天就来探讨下。

儿科医生:鱼肝油到底有多重要,怎么吃才见效?

1、为什么一定要吃鱼肝油?

人体本身无法合成维生素D,日晒母乳中维生素D含量极低,日晒满足不了身体的需求,如果不补充,容易造成宝宝佝偻病等问题。

美国儿科学会建议(AAP)建议:宝宝从出生2周左右开始就应保证每日摄入预防量400IU(国际单位)维生素D到一岁,超过一岁的宝宝每天应摄入预防量600IU。

2、为什么有的国外只吃维生素D制剂?

维生素A为脂溶性,包括视黄醇、视黄醛等。作用是促生长,想要长高个,一定不少缺维生素A。除此之外,维生素A的作用还表现在视觉、维护上皮组织、免疫及生殖相关。作用很强大,是不可或缺的重要维生素。

世界卫生组织指南中文献中,表明不建议新生儿、1-5月龄婴儿补充维生素A,除非是严重缺乏地区,推荐级别才是强烈推荐。但首先是人家调查了,维生素A缺乏已得到控制,就是不缺了,这才不推荐补充了。

而在我国曾经对14个省28个县的调查结果,目前部分城市还是属于维生素A缺乏中度流行地区。维生素A可促进长骨软骨细胞的增殖,促进长骨的拉长,促进生长激素的分泌。为了让宝宝长的更高,不要忽视了维生素A的补充。

据《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》和《佝偻病早期综合防治方案》的推荐,宝宝每日维生素A补充量为1500-2000IU,维生素D补充量为400-800IU,即每天补充一粒维生素AD滴剂。

儿科医生:鱼肝油到底有多重要,怎么吃才见效?

3、鱼肝油需要补充到几岁?

至少补充到2岁,新的育儿观点是补充到青少年时期。

4、鱼肝油容易发生中毒现象吗?

只要在推荐量范围内给孩子补充维生素,是绝不可能出现中毒现象的。如果你选择维生素AD制剂就不要同时服用维生素D制剂了,注意只要选择一种就好了。两种药物累加,容易产生药物剂量补充过量事情,拿不准的,可以多咨询药师或者医生。

儿科医生:鱼肝油到底有多重要,怎么吃才见效?

5、今天吃一粒维生素AD制剂,明天吃服用维生素D制剂,两种交替服用可以吗?

当然可以,建议可以吃完一盒维生素AD制剂,再换一盒维生素D制剂,这样更省事。

6、鱼肝油选择国内还是国外代购?

选择国内药准字号的鱼肝油就可以了。

国内生产鱼肝油有几十年历史了,生产工艺成熟,制剂药物剂量合理。曾经有过妈妈说长期给宝宝吃国外代购鱼肝油,那款药物维生素D含量太少,导致有一次在体检中发现宝宝是急性佝偻病初期。如果你坚持选择国外的鱼肝油,麻烦好好先研究药物剂量。

儿科医生:鱼肝油到底有多重要,怎么吃才见效?

关于鱼肝油的内容,我们就说到这了,欢迎留言探讨,么么哒!

图片来自网络

我是儿科医生雨滴,0-6岁宝宝的私人家庭医生!感恩遇见,身为有20年儿童保健及儿科临床经验,国家级营养师,高级育婴师定期在这为您解惑!育儿路上有雨滴春风细雨,携手相伴。

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