怎样治失眠最有效果(中医教你一招)

- 编辑:家庭医生在线 -

睡不着、睡不好、半夜容易醒来又难以再入睡,种种迹象表明,失眠已经悄悄找上门来。失眠让人晚上睡不好,白天又没有精神容易犯困,长期以往,不但工作效率下降,人的精神状态也大受影响。对付失眠应该怎么办呢?中医是如何看待失眠、治疗失眠?今天一起来了解下,失眠的中医疗法有哪些。

失眠怎么治都不好?中医有妙招,让你夜夜好眠

中医是如何看待失眠症?

失眠常指入睡困难、睡眠质量低、入睡后容易醒来,白天容易嗜睡等表现,现在临床医学上对失眠的认识尚且存在一些局限,但临床专家根据临床的相关研究,给失眠下了定义:患者对睡眠时间和(或)睡眠质量不满足,同时已经对日常生活起到一定的影响。

那么中医是如何看待失眠症的呢?其实,中医药在治疗失眠已经有着非常久远的历史,治疗失眠也积累的丰富的经验,对大多数的“失眠症”都能得到不错的治疗效果。失眠在中医古籍中多记录为“不寐”、“不得眠”等。

广东省第二中医院心血管内科黄琳教授表示,中医认为“不寐”的病因机理主要是与心、肝、脾、肾关系密切,是由多个脏腑功能失调而引起的疾病状态。人体血液的来源,由水谷精微所化,上奉于心,则心得所养;受精于肝,则肝体柔和;统摄于脾,则生化不息。因此,气血旺盛、脏腑功能协调以及阴阳平衡,则神志安宁;若思虑、劳累伤及脏腑,则心神失养,神不内守,从而导致不寐。

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因为失眠常反复发作、病情反反复复,严重影响了患者的心理,同时,失眠又经常伴随着焦虑、恐惧、抑郁等情绪。所以中医临床上治疗失眠,多是从心、肝去辩证论证,选用一些疏肝养心、养神宁志的治疗措施。

中医治疗失眠有哪些方法?

中医在治疗失眠的方法上也有很多,常见的针灸、沐足、贴脐、指压、穴位敷贴等,这些中医治疗的手段配合一定的中药成分,都能起到很好的效果。此外,也有一些常见的药帽,药枕,在治疗失眠也有一定的帮助。

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不妨试试常见的失眠治疗方法:

1、沐足时可以选用生龙牡、磁石、青黛、菊花、夜交藤、合欢花等中药来煎水,去掉药渣,再加适量开水,在睡觉前用汤药来泡脚15分钟左右,可以有效缓解失眠症状。

2、在肚脐敷药也是有效治疗失眠的方法。将田三七、丹参、硫磺、远志、石菖蒲、红花研成细粉,用白酒调成膏状涂满脐孔,用胶布固定。每晚敷一次,可以起到安眠的作用。

 

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