月经期间不能吃什么(经期一定要忌口的东西)

- 编辑:热爱健康的人 -

女性月经期间不应该吃什么?例假毕竟是特殊时期,自然应该对某些东西有所避忌,健康之家专家提醒,如果经期没有吃对食物,很容易伤害到女性的身体,下面是在经期万万不能吃的东西。

女性经期不能吃辛辣刺激的食物

如烟熏制品、油炸食品、辣椒胡椒类大料、酒等等。月经期的饮食应以口味清淡为主,刺激性的东西吃多可能会引起血管扩张而使例假过多。

女性月经期间万万不能吃的6种食物

女性经期不能吃凉性食物

如柿子、西瓜、螃蟹、梨等。可能会引起痛经、月经量增大等现象,特别是体质偏寒的女性,更是要尽量避免食用。

女性经期不能吃盐分含量高的食物

如腌肉、香肠等。部分女性在来例假时会出现水肿的现象,摄入太多的食盐会加重这种现象,甚至出现头痛的情况,严重影响到日常生活的情绪。

女性经期不能吃含咖啡因的食物

如可乐、咖啡等。咖啡因是损耗维生素B及阻碍糖类化合物代谢的元凶之一,经期过量摄入会引起乳房不适,产生一些负面情绪,不利于身体健康。

女性经期不能吃绿茶

绿茶中含有鞣酸,这种物质会使肠道的蠕动变得缓慢,引起便秘。另外,鞣酸还会与人体中的铁离子反应,生成难容的铁盐,影响人体对铁离子的吸收,可能会导致女性贫血。

女性经期不能吃减肥药

减肥药中含有大量的激素,服用后可能会导致人体的内环境失衡,导致例假周期紊乱,对身体的伤害是相当大的。

 

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