男人吃什么补肾(补肾妙方推荐)

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男性肾虚吃什么补肾快?

肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阳有温养腑脏的作用,为人体阳气的根本;肾阴有滋养脏腑的作用,为人体阴液的根本。肾阳与肾阴相互依存又相互制约,两者结合达到动态平衡,以维持人体的生理功能和生命活动。

治疗肾虚时,注意阴阳盛衰又是一个重要的原则。在治疗肾阴虚时也不能一味滋补肾阴,必须注意肾阳的不足,在治疗肾阳虚时也不能一味温补肾阳,必须注意肾阴有亏损;另一方面,表现在肾阴有余即阴寒内盛上,肾阳有余即阳热亢盛上,如何正确地使用逐寒和再热之品,必须掌握寒证切忌刚燥过甚。现在的市面上有很多的补肾药,据说效果都很不错。中医建议大家一定不要盲目服用,否则会害了自己。日常生活中通过饮食我们就能达到补肾的目的。那么,补肾吃什么好,补肾的食物有哪些呢?

1、肉苁蓉

肉苁蓉属列当科濒危种,别名大芸、寸芸、苁蓉、查干告亚(蒙语)。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物,它们没有叶绿素,从梭梭(Haloxylon ammodendron)寄主中吸取养分及水份。对土壤、水分要求不高,是一项较有前景的产业。

分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆,素有“沙漠人参”之美誉,具有极高的药用价值,是中国传统的名贵中药材,也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。有补肾,益精,润燥,滑肠功效

2、韭菜

韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称“起阳草”,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。韭菜,属百合科多年生草本植物,以种子和叶等入药。

具有健胃,提神,止汗,固涩,补肾,壮阳等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。

3、鲑鱼

含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。中医理论认为,其肉有补虚劳、健脾胃、补肾壮阳、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。

鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。 其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。

4、生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,可以补肾壮阳,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

牡蛎,是富含锌元素的食物之一,属牡蛎科(Ostreidae真牡蛎)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蛎),双壳类软体动物,分布于温带和热带各大洋沿岸水域。海菊蛤属(Spondylus)与不等蛤属(Anomia)动物有时亦分别称为棘牡蛎和鞍牡蛎。

 

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