#孩子的营养餐#很多妈妈说,“早上时间太匆忙,我经常给宝宝一个鸡蛋一杯牛奶就打发了。”早餐在日常饮食中占据着不可或缺的一部分,对正在长身体的宝宝来说尤其重要。

当我研究出这款薄、软、甜、香的蛋饼后,就想着赶快分享给妈妈们。十几分钟就能轻松搞定的快手早餐,却百吃不厌,就连我儿子也是几分钟就两个下肚了,吧唧着小嘴还嫌不够呢!

宝宝的营养早餐,只需简单3步!香甜软薄,做主食、加餐都合适

没想到,火龙果汁与松松软软的面糊搭配在一起后,无论是颜值还是营养,都是那么完美。别看只是小小一片,牛奶、鸡蛋、水果和主食一样都不缺。而且味道也超级好,火龙果的甜味,再加上浓郁的奶香味,宝宝舔着嘴巴说好吃!

做主食,做加餐,这个用手撕着吃的蛋饼我给五星好评!

食谱名:香软蛋饼

参考月龄:11个月以上

宝宝的营养早餐,只需简单3步!香甜软薄,做主食、加餐都合适

1、准备食材:熟黑芝麻2克,中筋面粉50克,配方奶40毫升,鸡蛋1个(约50克),红心火龙果汁15毫升。

宝宝的营养早餐,只需简单3步!香甜软薄,做主食、加餐都合适

2、碗中磕一个鸡蛋,倒入中筋面粉、熟黑芝麻、火龙果汁和配方奶。

宝宝的营养早餐,只需简单3步!香甜软薄,做主食、加餐都合适

3、用勺子搅拌均匀。

»搅拌之后的性状,是像我这样的哦。

宝宝的营养早餐,只需简单3步!香甜软薄,做主食、加餐都合适

4、电陶炉开小火,平底锅中刷薄薄的一层油。

宝宝的营养早餐,只需简单3步!香甜软薄,做主食、加餐都合适

5、舀一勺面糊在锅里,晃动平底锅,使面糊均匀的铺在锅底,焖煎5分钟。

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6、翻面,再煎1分钟。

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7、烙完的蛋饼卷着吃,更有趣味。

宝宝的营养早餐,只需简单3步!香甜软薄,做主食、加餐都合适

8、香软蛋饼出锅啦!简单、快手、有营养,一搅一烙就可以上桌了。粉嫩的颜色,混合着果汁和奶香味儿的小饼,香软好咀嚼。让宝宝卷着吃,一手拿一个正合适,都不用哄,娃自己就动手吃起来了。

宝宝的营养早餐,只需简单3步!香甜软薄,做主食、加餐都合适

添加要领:

●妈妈们可以把火龙果汁换成其他有颜色的蔬果,如菠菜汁、胡萝卜汁等。

●如果给1岁以上的宝宝吃,家里没有配方奶也可以用牛奶哦。
黄妈说:

大冷天里最幸福的事情,莫过于从一份热乎乎的早餐开始了~今天我们就来说一说,如何用最快的时间给孩子准备一顿营养全面、搭配均衡的早餐。

搭配孩子的一日三餐,用的最基本的方法就是按照主食、肉蛋、蔬菜、水果和奶这五大类进行划分。妈妈们可以参考下面这个五框搭配法。

宝宝的营养早餐,只需简单3步!香甜软薄,做主食、加餐都合适

 

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