怎么减掉双下巴,简单几个步骤就可以搞定!

- 编辑:壹健身 -

明明自己瘦的不能再瘦了,一自拍,还是肉乎乎的感觉,经常被别人误会是个身材很丰满的人。

你们知道关键原因在哪吗?就是非常烦人的双下巴!走上街一看,百分之九十的女孩子都中枪了,百分之八十的男人都中枪!

脸大毁所有双下巴怎么减最有效?6个拉伸运动轻松瘦脸告别双下巴

 

很多人天天喊着要瘦出双下巴,!接下来的这套动作,不仅能瘦双下巴,瘦脸,还能完美解决下巴后缩。让你自拍合照都没再怕的!

赶紧来做这些步骤。

首先要洁面洗脸,可以选择瘦脸霜或者颈霜或者滋润面霜,将面部清洁。

当然也可以用面霜代替,只要是滋润作用的都可以,用完用清水洗脸就OK了。

脸大毁所有双下巴怎么减最有效?6个拉伸运动轻松瘦脸告别双下巴

 

接下来讲具体步骤如下:

1.下巴按摩

自然站立,双手拇指放在下颌骨后方,按上去会酸酸哒,然后沿着下颌骨下方,缓慢向前推。这组动作要维持1分钟,做6组即可。

2.拉伸颈部

自然站立,嘴巴张到最大,然后仰头,仰到最大限度,闭上嘴巴,感受脖子前面的拉伸感。这组动作同样也要维持1分钟,做6组即可。

脸大毁所有双下巴怎么减最有效?6个拉伸运动轻松瘦脸告别双下巴

 

3.锻炼脸部肌肉

把嘴张大呈O型,然后合起来留一条缝隙,最后并拢下巴向前抬。这组动作要做30次,做6组即可。

4.抬头嘟嘟嘴

向上抬头,面朝天花板,然后嘟嘴吻,这组动作要做30次,做6组即可。

5. 舌尖碰鼻

伸出舌尖,尽可能活动舌尖,去触碰鼻子,这组动作要做30次,做6组即可。

脸大毁所有双下巴怎么减最有效?6个拉伸运动轻松瘦脸告别双下巴

 

6.握拳张合嘴

双手握拳抵在下巴上,然后轻微开合嘴巴抵住拳头,这组动作要做30次,做6组即可。

Tips:

1.用力不要过猛,有微酸的感觉即可。

2.保持呼吸顺畅,如果感觉脖子难受,可以减小幅度。

 

微信二维码

来源:,欢迎分享本文,转载请保留出处!

你会喜欢下面的文章? You'll like the following article.