脸上长痘痘怎么办啊?祛痘有妙招,土方法太管用了

- 编辑:肌肤解说杜老师 -

一到冬天,脸上老是冒痘痘?3个土方法,“干掉”痘痘

一个女孩四处求医,希望能结束长达7年的“青春痘”史。她说20岁的时候,长痘痘还可以接受。可是如今她已经27岁了,那些代表“青春”的印记却仍然执着地留在她的脸上,让她苦不堪言。

她试过各种宣称能速效祛痘的产品,也听了朋友们的经验,用一些排毒产品,甚至吃大黄来泄毒。结果不但痘子没有去掉,还招来了便秘、痛经的毛病。中医也看过几位,各家说法不同,但都没起到作用。
一到冬天,脸上老是冒痘痘?3个土方法,“干掉”痘痘

日常习惯:熬夜、吃辣(湖南人,现在北京)、爱吃肉、油炸的偶尔吃。

这个女孩的饮食和作息习惯,已经让身体里蓄满了湿和热,而排毒等于用寒凉的药物关上身体的大门,把湿热憋在了里面,它们无处可去,只好塞满毛孔。

而且,本来身体的阳气已经无力去消化、分解这些湿热的物质,寒凉之品对阳气更是一个打击。而今的办法,是重新开启身体的“门户”,犹如给一间潮湿发霉的屋子开窗通风,湿热散尽,痘子也就不会再挣扎着想要走出你建起的“牢笼”。

也许有人问了,为什么南方妹子吃那么多辣皮肤还那么好?

很简单,南方环境湿热,人的身体里肯定也会多湿、多热,而辣椒有燥湿、散寒的功能,所以四川、湖南、湖北等地人嗜吃辣椒,很巧妙地跟身体里的湿热达成了一种平衡。

可是南方人一到北京或者其他气候干燥的北方城市就不一样了,这些地方已经很干燥了,如果再吃辣椒,就成了火上浇油。因此不光长痘,便秘的问题也跟着出现了。

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如果工作压力大、熬夜,会进一步加重身体的湿邪,如果再喜欢吃油腻、荤食,那么身体一定会处于一种多湿多热的状态,长痘痘的必然的。

很多人都像开头的那位妹子一样,四处求医也没治好痘痘,为什么?因为她改不掉那些不良的日常习惯,人到北京后还一如既往的吃辣、吃肉、吃寒凉的食物和药物、熬夜、工作压力大.......

痘痘是最让人烦恼的,以及消退之后留下难看的印记,可如果越把它们当回事,反倒有一定的几率令其更加泛滥,事倍功半。常言道,“药补不如食补”,毕竟饮食不均衡是形成痘痘的一个主要诱因,多摄入些对皮肤有益的食物,由内而外增加对抗它们的能量。

首先,痘痘问题是皮肤问题,最先从外表看出来。所以,我们要先知道,痘痘的发病过程,然后了解我们自己的痘痘属于哪个阶段,哪种情况。

小痘痘的发病原理

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大家问到的闭口、黑头、痤疮问题都在这里了,主要的表面原因其实就是皮脂分泌过剩和发炎。当然造成皮脂分泌过剩和发炎的原因就很多、很复杂了,最常被说到的原因就是荷尔蒙和压力,这也是导致痘痘的内在原因。

痘痘还能吃回去?这5种东西,你一定都吃过!

豆浆代替牛奶

牛奶含有IGF-1,这是一种有炎性作用的因子。而豆浆中不含IGF-1,富含大豆黄酮,有助于抑制雄性激素,从而使油脂分泌减少,改善痘痘。

如果对乳制品已经爱的无法自拔的小吃货,可以选择酸奶、或无糖酸奶。

酸奶当中的IGF-1会比纯牛奶少很多,所以可以作为替代品。

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海鲜和鱼类

不是说,长痘期间海鲜不能吃吗?

其实长痘痘时,不需要忌海鲜。海鲜中含有人体必需的不饱和脂肪酸。

在长痘痘的时候多吃海鲜,尤其是汞含量低的海产品,如三文鱼、带鱼、黄花鱼、虾、蟹等,都可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例,从而更好的促进痘痘的恢复。

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蔬菜和水果

胡萝卜、红薯、绿色蔬菜和黄色水果中含有大量的胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,有助于维持皮肤角质细胞正常代谢,减少皮脂分泌。

白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用,也有利于炎症修复。

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富含硒元素的食物

硒是可以帮助肌肤提高抗氧化能力,利于炎症修复的元素。

同时,硒也能升高血液中维生素E的含量。有研究证明,血液中维生素E水平低,会加重痘痘的炎症反应。

鱼子酱、三文鱼、黄鳝等食物,都富含硒元素。

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富含锌元素的食物

锌对于杀灭痤疮杆菌也有一定作用,同时锌还能减少皮脂分泌,从而改善痘痘炎症。

所以长痘期间,可以多吃贝壳类海产品,小麦胚芽、核桃、松茸、香菇等食品。

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对于已经长痘痘的朋友来说,外部治疗是必须的。这个部分需要分成3个步骤进行:

1. 面部清洁:温水洗脸,干净的热毛巾在脸上捂一下,待毛孔打开后,清水洁面。有条件可选择每周蒸脸1-2次,打开毛孔,便于深层清洁。

2. 接触物清洁:不要用手触碰痘痘,不要用头发等遮盖痘痘,枕巾每天更换,尽量保持面部不与其他物品接触。

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3. 角质处理:痘痘肌,尤其是发炎的痘痘,不适合强力去角质,容易刺激到痘痘,可以选择弱酸性的纯露进行湿敷,浸润角质层,从而达到轻微去角质的效果。2-3天湿敷一次就好,亘露雅柔肤水温和,适合大多数敏感肌使用,可以帮助镇静肌肤,收敛和舒缓敏感肌肤。

痘痘注意事项

首先,正确地清洁皮肤。

大家往往容易走进一个误区:多洗脸就可以少长痘。其实不然,特别是油性皮肤的人,经常是越洗越油,“痘”越多。我们建议:每天洗两次脸,少用热水,碱性大的洁肤品;不要用力搓皮肤,以免伤及角质层破坏了皮肤的屏障功能,使皮肤变得脆弱、敏感。

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其次,正确地使用护肤品。

目前护肤品种类多,成分复杂,如果选的不好不但刺激皮肤,而且容易导致皮肤老化。所以选择哪种护肤品最好听取专业美容师的意见。

最后,保持良好的生活习惯。

一方面是饮食,痤疮患者的忌口食物:

1)刺激性食物:如酒、辣椒、烟、咖啡、浓茶。

2)高脂肪食物:如肥肉、高胆固醇食物(如动物内脏、鸡翅、猪蹄、鸡皮等)、烧烤油炸类食物、巧克力、冰激凌、蛋糕、饼干(苏打饼干除外)、零食(如薯片、膨化食品等)、坚果类食品。

3)高糖食物:如零食、糖果点心、饮料、水果。

另一方面是生活起居,保证高质量的睡眠尤其重要。此外,还需保证良好的精神状态,学会调整自己的情绪及精神压力。

 

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