怎么让头发浓密黑亮(让头发变浓密的小方法)

- 编辑:生活爱好者 -

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人的第一印象靠外貌,第二印象靠语言。而外貌中除了得体的衣装外,发型也占了很大比重。

头发人体最顶端,不管是谁,看到一个人首先看到的是他的头发,然后才是脸。远远看去也许五官看不清楚,看是头发发型,颜色,发量可是清清楚楚的。所以头发不好可不行。

小绝招让头发变浓密,很多人试过的都长头发了

如何让头发浓密

很多朋友认为头发是天生的,后天调整不了。其实是个误区。头发和身体一样,除了一些天生的疾病外,都是可以通过后天改变的。甚至像很多朋友得了脂溢性脱发、谢顶、产后脱发、斑秃等等,又或者发质稀疏、发质差也都是可以通过后天调养治疗治愈。

要说生长头发,我们首先得聊聊头发生长需要什么?

1、头发生长需要健康稳定的头皮环境

头皮和头发互相依存,很多人只注意头发,对头皮反而不怎么在意。其实头皮长头发,头发保护头皮,两者互为依存。甚至头皮可能还更重要,头皮好了,自然头发也不是什么问题。头皮生长头发,稳定头皮底层的干湿度,避免头皮被外面自然环境所破坏。从而保护大脑的正常运作。所以头皮不行,头发也长不好。我们要改善头发首先得改善头皮。

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2、头发生长需要稳定的血液供给和微循环

人体运动生活所有能量来源,均通过饮食消化系统吸收,进入血液,再由心脏泵血,将血液输送到身体各处。所以血液循环不好,表皮微循环不畅通怎么能行。

很多人认为,吃得好就不缺营养,这其实是个误区,吃得好只能说明摄入量够了,但不能说明身体吸收状况。就好像很多人光吃不胖一样。而身体血液里营养丰富,流不到头皮也就没用。而头皮处于人体最高,血流最慢、血压最低。而本身又不能运动。所以时间长了随着身体代谢能力减弱,供血量减缓也是有可能的。

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3、营养充足

别看头发细小,但是咱们中国人,一般人头发都有十万根左右。而头发生长需要角蛋白、氨基酸、钙铁锌、维生素等为主的40多种物质。这些物质绝大部分需要通过外接摄入,小部分需要外界摄入原料,在身体内加工合成。所以这头发源源不断地生长,也是身体营养不断地消耗过程。在这个过程中,如果缺少几种营养,或者比例不均衡都会影响头发的生长,导致发量稀少发质差。

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如何让头发浓密

一般情况下,只要这三个条件具备,头发自然而然也就能长好了。剩下的就是日常维护和保养。那么我们有什么能够帮助头皮把这三个生发条件准备好呢?一般从治疗调养角度,如碰到严重的脱发或者发质差,例如脂溢性脱发、谢顶、斑秃、产后脱发、营养不良脱发、内分泌脱发等,可以直接在头皮上涂抹毛基质营养液,扩张头皮毛细血管,改善微循环,直接给头皮补充营养,改善表皮状态促使头发快速生长。而在生活中还可以通过一些方法辅助,下面告诉大家几招。

怎么补充营养

我们要吃五类食物,第一种是鱼虾,里面包含极为丰富的钙和锌。第二种是红肉,也就是牛羊肉,里面包含大量的铁,铁可是合成血液的必要原料。咱们刚才说了所有生长都离不开血液输送营养,如果本身就贫血头发可怎么能长好。第三种是坚果,坚果中包含有极为丰富的矿物质微量元素。像是碘、硒等。这里说的坚果是树生坚果,花生瓜子不在其列。第四种是水果,水果包含丰富的维生素。而维生素B1 B2 E C红萝卜素等是头发生长不可缺少的必需物质。第五种是,胶原蛋白,角蛋白,这种主要通过各类表皮食材,例如猪蹄、鱼皮、鸡皮等,都包含很多。虽然不能直接吸收,但可以通过消化分解成原料,帮助身体合成角蛋白。

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怎么扩张血管促进头皮血流

血液流动主要靠运动,我们需要在生活中多进行剧烈运动,这样可以促进心跳,促使瞬间的血液增加,对头皮毛细血管形成冲击。改善头皮微循环。这样不仅不会对身体形成负担,操作简单,耗时也比较短。另外头皮不能运动,我们还可以主动给头皮按摩,经常按压头皮,促进血流恢复细胞功能和弹性。还有一个好方法“倒立”,短短5分钟,就可以使头皮充满血液,使头皮发起来。不但可以改善心肺功能,锻炼身体,还能促使头发快速生长。

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怎么保护头皮外环境

头皮外环境说起来简单,但是很多人做不到。头皮系统自成体系,一般除了清洗头发上的灰尘外是不需要任何干预的。这也就是古代人没有洗发水,洗头也没有现在那么频繁,却也能养好头发的原因。头皮分泌油脂,本身就有杀菌、消毒、消炎的功能。而且没有毒副作用。所以对于头发比较差的朋友,我们要做到尽量少洗,少触碰头发,保持头皮的原生态。日常生活中少染少烫。因为原本头发就生长的好好的。如果我们随意改变发型,改变洗护方法,反而会对头皮形成刺激,对头发生长不利。

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