小孩头发稀少怎么办?吃这几种食物头发又黑又密

- 编辑:宝贝工作室 -

小孩头发稀少怎么办呢?

很多父母看到宝宝都生好几个月了,头发还是稀稀落落的,又枯又黄,心里不免担心,这是不是因为宝宝身体哪里不健康呢?其实,我们父母无需担心,下面就来说下宝宝头发生长的正常过程。宝宝头发生长过程可以分为两个阶段。

第一阶段、在宝宝一周岁前,宝宝刚出生的这几个月,头发本来就是稀少的,这属于很正常现象,父母们无需担心,只需要做好宝宝头皮头发护理就可以了。

第二阶段、在宝宝满一周岁后,这时候宝宝的头发开始快速生长,原先稀稀落落的头发很快就会长浓密起来,当宝宝到三岁的时候,头发生长情况已经和成年时差不多了。

小孩头发稀少怎么办?

那如果宝宝在一周岁后,头发没有很明显的加快生长速度,还是和以前一样,照旧宝宝头发稀少怎么办呢?这时候,我们做父母的就要注意了。小孩在一两周岁后,头发生长慢,发质枯黄不好看,除少数是因为疾病引起外,大多数情况下,都是因为小孩饮食不合理,身体营养不良所造成的。

下面,就来了解下因营养不良,导致一两岁小孩头发稀少怎么办?有哪些营养元素能促进宝宝头发生长,我们父母应该多给宝宝吃哪些食物呢?

小孩头发稀少怎么办?这些食物促进孩子头发生长

01

蛋白质

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,是人体必不可缺的生命元素。对于还处在身体快速生长发育的婴幼儿,如果蛋白质摄入不足,就会导致生长发育迟缓,严重影响大脑健康发育,自然也是会影响到宝宝头发的生长。

我们给宝宝补充蛋白质,主要是以补充富含人体所需8种必需氨基酸的优质蛋白质。属于优质蛋白质的常见食物有:牛奶、鸡蛋、鱼肉等。那如果因营养不良,导致婴幼儿头发稀少怎么办?那就要保证孩子每天饮食当中,早餐必需有1杯热牛奶,1个鸡蛋,同时让宝宝多吃鱼肉,以及其他富含优质蛋白质的食物。

02

处在婴幼儿期的宝宝生长发育迅速,需要大量的钙元素来促进小儿骨骼以及牙齿的生长。如果这时期宝宝缺钙,不但会导致宝宝生长发育迟缓,而且还会引起宝宝情绪烦躁不安,不易入睡,入睡后多汗,头发稀疏,出现枕秃,宝宝后脑勺脱发的情况。

对于人体而言,牛奶还是人体补充钙元素的最佳来源。让孩子每天一杯奶,不但能补充蛋白质,也能够补充钙元素。同时,富含钙的食物还有奶酪、河蚌、螺、虾米、海带、牡蛎、花生、豆腐、甘蓝菜、白菜、油菜等。

03

锌是人体必需的微量元素之一。缺锌会导致宝宝食欲不振、生长和智力发育缓慢、免疫力低下,有可能对孩子一生造成重大影响。而且,宝宝缺锌,还会导致头发生长缓慢,头发变稀疏,变黄变枯燥,发质不好。

那富含锌的食物有哪些呢?海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等,零食如核桃、瓜子等都富含锌元素。

以上介绍了三种能促进宝宝头发生长的营养素,尤其是钙、锌,如果父母给宝宝饮食搭配上不合理,很容易让宝宝缺钙缺锌,导致宝宝头发稀少,又枯又黄,生长缓慢的。所以,一两岁小孩头发稀少怎么办?

父母一定要让宝宝摄取到充足的身体健康所需的营养素,保证宝宝营养充足。不能让宝宝挑食,要多吃富含蛋白质、钙、锌的食物。

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