普洱茶怎么喝减肥效果好?亲测居然一个月瘦10斤

- 编辑:多学多用轻体 -
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喝普洱茶可以刮油,常喝普洱有利于减肥,真的是这样吗?

 

我们应该像攀摘一朵花那样,以温柔、优雅的态度生活

好多蜜妞儿都在问一个问题,普洱茶能够减掉油脂的功效,甚至有的人认为多喝普洱茶能够把身上多余的油脂都刮掉的功效。

喝普洱茶可以刮油,常喝普洱有利于减肥,真的是这样吗?

哇塞,普洱茶真的有这么神奇?

这个说法真实可靠吗?

喝普洱茶可以刮油,常喝普洱有利于减肥,真的是这样吗?

要回答这个问题的话,酱酱就要和大家探讨一下啦。

因为,我刚刚从邱正宏医师那里讨教来,正好向各位蜜妞儿展(xian)示(bai)一下我学习的成果。

了解普洱茶的成分

想我中华民族拥有5000多年的辉煌历史,茶叶作为我国的文化瑰宝,其历史悠久,种类之多,也是值得我们研究和学习的。

茶叶可分为:红茶、绿茶、黑茶、白茶等等,其中还有边疆少数民族自制的茶类等等。

无论茶叶分多少种类,但茶叶当中大体会含有几种成分。

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第一:儿茶素,属于多酚抗氧化剂,可以清除人体产生的自由基,延缓肌肤人体衰老。

儿茶素为茶汤中最主要的成分。临床实验调查显示,儿茶素可以通过血液循环进入全身,加强新陈代谢,增强脂肪的氧化和能量消耗从而达到抑制肥胖的作用,尤其是对内脏脂肪的抑制作用,能达到理想的减肥效果。

第二:咖啡因

咖啡因(Caffeine )是从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱,适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用,临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。

第三:单宁酸

单宁酸可制造颜色和涩味决定茶的颜色和含在口中时的涩味,都是靠单宁和其他诱导体的作用。单宁并不是一种单一物质,而是由许多种物质混合而成,且很容易被氧化,又拥有很强的吸湿性。 从上表结果显示,愈是高级的茶,单宁的含量愈多。

第四:茶碱

主要是指茶叶中含有的生物碱,比如咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱等。

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邱医生说,其实普洱茶含有的儿茶素并没有那么高的含量。但是它是绿茶经过再加工之后能够产生其他的抗氧化剂成分,所以普洱茶的降血脂的效果还是不错的。

事实上,在你大鱼大肉过后,喝一些茶叶,茶叶中含有的茶多酚会与我们体内的糖分或油脂结合,减少在消化道过程中被吸收的程度,所以说能够在你大餐过后能够帮助你降油脂。但并不是把你身上的油脂减掉的意思。

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结论就是:

普洱茶可以冲淡每日摄入的油脂,减少对油脂的吸收。茶有好处,但是也不要把它的作用想象的太神奇。

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建议:三蔬二果一茶饮,保健养肾体重轻

意思就是:饮食当中注意多蔬多果,每天搭配喝茶可以保健、养身同时能够让你有减肥的效果。

所以各位蜜妞儿,多饮茶有助于身体健康(但每天也要适量),不光普洱茶能够减少对油脂的吸收,其他的茶叶也是有这样的功效的。

酱酱喜欢喝红茶,亲爱的蜜妞儿,你喜欢喝什么茶呢?可以写在评论中,大家来互相讨论一下,茶叶怎么冲泡才最好,你又最喜欢喝什么茶呢?

 

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