眼睛散光是怎么回事?眼科医生教你预防的方法

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眼睛散光是怎么回事

1不良用眼习惯引起眼睛散光

眼睛散光常因不良的用眼姿势而加重。例如躺着或者趴着看书、玩手机,使得眼球不断地被压迫着,而导致散光。另外,斜眼或眯眼看东西,这样上下眼皮的眨合会使角膜变形成散光,并且这样还会影响其正常视力。

眼睛散光是怎么回事 引起散光的4大原因以及如何预防

2常揉眼睛引起眼睛散光

常揉眼睛也会造成眼睛散光,因为闭上双眼,手用力揉眼睛的时候,眼球就会向上移,揉时的压力便会聚在眼球下方,造成角膜下方的弧度发生变化,角膜弧度不均,即会出现散光。

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3角膜先天性异常引起眼睛散光

角膜弯曲度各方向的不同,发生异常变化就会引起眼睛散光,这主要是来自先天遗传因素,由于角膜先天性异常,物象不能集中到视网膜上,就会出现眼睛散光,而且散光度数较大。

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4近视眼引起眼睛散光

专家指出,患有近视眼的人大多都伴有眼睛散光,这是因为角膜弧度改变引起的,尤其是高度近视,眼轴太长,使角膜变形造成散光。

眼睛散光是怎么回事 引起散光的4大原因以及如何预防

怎么预防眼睛散光加重

1避免不良用眼预防眼睛散光

平时用眼不当会导致散光或者加重散光,所以平时看书、写字时的姿势要正确,眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的距离,这样可以预防散光。并且注意不要在摇晃的车上、船上看书,也不要躺着看书、玩手机等。用眼要在光线充足柔和的环境下,避免光线过强或过暗。

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2留心观察眼部预防眼睛散光

发现眼睛有问题的时候,应该及时到眼科医院进行检查治疗,以免病情加重,以后毎年定期眼部检查1-2次。平时养成良好的卫生习惯,不用手接触眼睛,揉擦眼睛。

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3远眺望绿预防眼睛散光

每天早上起来站在窗前眺望远处的高楼、树木等,平时多参加户外活动,到郊外游玩,多看远处绿色草地、旷野,可以放松眼肌,保护视力,对预防散光大有好处。

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4眼部按摩预防眼睛散光

每天适当地按摩眼部,可以刺激眼部穴位,舒缓眼部肌肉,促进眼周血液循环,有助于改善眼睛散光的问题。特别是在工作或学习1小时后,都应该按摩眼周10分钟,做做眼保健操。

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